Badminton šola na daljavo - 3. del
Petek, 27. november 2020
Pozdravljeni,
Upam, da tudi v teh časih, ko moramo malce stisniti in določene zadeve včasih tudi doma improvizirati, ostajate aktivni, pozitivno naravnani in v stiku z loparjem. Konec koncev je prav badminton med tistimi športi, ki ga tudi sedaj, v okviru družine, lahko redno izvajate zunaj na zraku. In tudi vreme nam pri tem pomaga, kljub megli, ki nas sicer rada pokrije, a prav nič ne ovira pernate igre zunaj.
Za petkov trening naredite takole: na našem Youtube kanalu so že naloženi trije novi videi z vajemi, ki obsegajo predvsem elemente pravilnega gibanja po igrišču. Trening naj si sledi takole:
1) ogrevalni lahki tek 5min
2) video vaja "koordinacijske vaje za izboljšanje gibanja" 5min
3) video vaja "tek po igrišču, partner izbira kot" 5min
4) video vaja "odboj žoge v sprednjem delu, s podajo levo-desno" 7min
V kolikor doma imate badminton žogic, si lahko pomagate denimo tudi z balonom ali kako lahko žogico, ki jo podajalec potem lovi in zopet naprej poda.
5) zabava ob prostem podajanju žogice, igra na štetje odbojev ali samo odbijanje za zabavo, brez štetja (dokler ne pade noč in mama popeni)
Želimo vam veliko veselih in zabavnih trenutkov pri izvajanju nalog in ne pozabite nas še naprej spremljati preko naših socialnih omrežij FACEBOOK, INSTAGRAM, TWITTER in seveda sedaj aktivni YOUTUBE kanal.
Ostanite zdravi. Lepo vas pozdravljamo, v upanju na skorajšnje ponovno snidenje.
Trenerji Matjaž, Gašper, Tadej ter celotna ekipa BKL